Las 2 Ricas Recetas de Verduras para Diabeticos

verduras para diabeticosSi crees que las comidas saludables son aburridas y sin sabor te equivocas.

Aquí te presentamos dos exquisitas recetas con verduras para diabéticos que podrás preparar fácilmente  en la comodidad de tu casa sin ningún problema.

¡La Batata y las Espinacas!

Estas recetas para diabeticos sencillas y rápidas le agradaran a toda la familia.

La batata es una verdura de bajo índice glucémico que aportará la cantidad de energía y nutrientes que necesitas.

Combinada con vegetales y proteínas magras obtendrás el plato que evitará la descompensación de tu organismo.

¡Disfruta de una Rica y Divertida Comida!

La espinaca es una verdura de hoja verde sin almidón que aporta muchos nutrientes al organismo. Es una excelente verdura para consumir con frecuencia.

A continuación te presentamos 2 excelentes recetas con verduras para diabéticos que te encantará probar.

Receta 1

Lasaña de Batata y Espinaca:

● 1 Kg. de batata
● Romero
● 600gr. Yogurt griego sin aditivos
● Queso parmesano
● Sal y pimienta
● Aceite de oliva
● Espinacas
● Célery (cebolla larga)
● ¼ Kg. de la carne magra de su preferencia sancochada y desmenuzada
● Pan rallado con afrecho

Preparación:

Paso 1: Cortar en finas rebanadas las batatas. Ablandar en agua hirviendo. Escurrir y agregar el romero. Estas láminas de batata las usaremos como sustituto de la pasta.

 Paso 2: El Yogur griego sin aditivos que mezclaremos con un poco de queso parmesano, sal y pimienta.

Paso 3: Para preparar la espinaca debemos sofreír en aceite de oliva suficiente celery finamente picado, al cristalizar integrar la carne (previamente cocida) y la espinaca salteada. (si desea puede prescindir de la carne)

Paso 4: Para montar la lasaña debemos usar una fuente apta para el horno que debemos engrasar.

Paso 5: Iniciaremos el montaje, con una capa de láminas de batatas, añadimos una capa del sustituto de bechamel que hayamos elaborado.

Paso 6:  Continuamos agregando una capa de la preparación de espinacas y repetimos hasta finalizar en una capa de batatas.

Paso 7: Finalmente, mezclamos un poco de parmesano y afrecho y una cucharada de pan rallado.

Esta receta es muy nutritiva y mantiene un índice glucémico adecuado porque integra dos excelentes verduras para diabéticos

Receta 2

Ensalada de Espinaca, Tomate y Batatas Fritas:  

● Espinacas
● 2 tomates picados en cuadritos
● 1 Cebolla picada en cuadros pequeños
● 2 batatas
● Aceite de oliva
● Vinagre balsámico
● Sal y pimienta

Esta ensalada es de sencilla preparación.

Preparación:

Paso 1:  Iniciamos cortando en finas tiras las batatas que se deben freír en aceite de oliva. Luego secar en papel absorbente y se reservan para el final.

Paso 2: Unir en un tazón para ensaladas la espinaca, los tomates, la cebolla.

Paso 3: Aderezar con aceite de oliva, vinagre, sal y pimienta.

Paso 4: Finalmente agregar las tiritas de batata fritas.

Si deseas puedes acompañar esta rica ensalada con un huevo sancochado. Aquí tienes dos deliciosas recetas que te ayudarán a consentirte.

Con estas recetas te demostramos que las comidas para diabéticos no tienen que ser aburridas. Es posible comer sano y sabroso.

Todas las verduras para diabéticos pueden prepararse de maneras creativas para que no extrañes o desees las comidas altas en carbohidratos.

Recuerda que no tienes que ser un chef, con un poco de paciencia y conocimiento podrás unir los alimentos que te favorecen.

¡Apunta!

ensaladas para diabéticosSolo debes tomar en cuenta los índices glucémicos de los alimentos y hacer combinaciones que te mantengan saludables para aportarles sabor.

Ser saludable genera mucha presión porque “estar bien” depende de las decisiones de cada quien. Pero relájate que estás a punto de conocer las mejores herramientas.

Si quieres sentirte saludable ahora mismo. ¡Puedes lograrlo!…

La decisión está en tus manos. A continuación revelaremos para ti los mejores secretos para combatir la diabetes.

Revertir la Diabetes es un producto totalmente natural, gracias a sus nuevos componentes de alimentación y su amplio conocimiento reducirá  la diabetes ampliamente.

Lo importante es de que tu decidas ahora en probar este nuevo metodo que ayudo a miles de personas en tener una vida llena de salud.

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La Verdadera Receta para Diabeticos que si Funciona

receta para diabeticosEntiendo perfectamente los motivos por los que estás leyendo este artículo justo ahora.

Sé que internet está plagado de recetarios de comidas para diabéticos y apostaría que tú ya has probado muchas de estas recetas para diabéticos.

Sin obtener los resultados que realmente esperabas. Pero no te preocupes, es eso justamente lo que me motivó a escribir este artículo el día de hoy.

1.- ¿Cuáles son las Mejores Recetas para Diabéticos?

En honor a la verdad, las mejores recetas para diabéticos, son aquellos que logran controlar los niveles de azúcar en tu sangre y hay muchas.

Cientos de ellas en la web, pero no es un recetario lo que necesitas y pronto descubrirás por qué.

Hay muchos alimentos para diabéticos hoy en día y podríamos decir que toda una industria gira en torno a esto, pero eso no quiere decir que tengas que arruinarte gastando enormes sumas de dinero.

2.- ¿Qué los hace Especiales?

No tienen nada de especiales, no los cultivan en la luna ni son manufacturados bajo el mar a una profundidad específica cuya presión los hace aptos para diabéticos.

Lo que trato de decir es que ¡NO tienen que ser tan costosos! Y no son especiales son simplemente saludables.

La diabetes se genera porque tu páncreas no produce insulina de la manera adecuada para que tu sangre pueda procesar el azúcar convertido en glucosa y enviarla hacia las células.

3.- ¿Por qué no me funcionan las recetas para diabéticos?

Es simple, porque realmente no se trata de buscar un par de recetas y ya, sí es importante que un especialista te indique qué cosas debes comer, pero más allá de eso tiene que haber un equilibrio perfecto en la forma en que realizas la dieta.

No seguiré aumentando tus problemas dándote más recetas de comidas que son especiales para diabéticos.

Yo no soy un especialista, pero sí te voy a dar el mejor de todos los métodos que hay actualmente para dejar la diabetes atrás.

4.- Adiós médicos y exámenes

Debes mantenerte en control con tus especialistas, el hecho de que yo esté a punto de mostrarte un método increíblemente efectivo y comprobado por muchos especialistas en el mundo.

No significa que debas perder la razón y abandonar a tu médico y no realizarte más exámenes.

5.- “Cuidado con los diminutivos”

Frases como “tienes el azúcar un poquito alta” suelen ser muy peligrosas, porque hacen que las personas no tomen en serio la enfermedad.

Abandonen el régimen alimenticio que deben mantener y entonces todo termina convirtiéndose en un gran desastre.

6.- Un plan de comidas saludables

Es fundamental que logres determinar un plan de comidas saludables que te permita controlar esta enfermedad de una vez por todas.

Pero debes tomar el asunto con la importancia que merece y no es buscando una par de infusiones o cuatro postres sin azúcar que vas a lograr esto.

alimentos par diabeticosLa diabetes no se basa en el azúcar, se basa en la alimentación en general, todo lo que comas o dejes de comer jugará a tu favor o en tu contra.

El Impactador Método:

Así que es por eso que decidí dejar en tus manos un método único con el que cada vez más personas en el mundo han logrado vencer a este desagradable enemigo.

Es una forma totalmente revolucionaria e innovadora de ver tu alimentación; todo lo que buscabas está acá en un solo lugar.

Revertir la Diabetes es un programa que esta ayudando a muchas personas que padecen la diabetes, es un tratamineto natural que no dejara que este problema avance y sobretodo te devolvera tu salud en muy pocas semanas.

vamos atrévete ahora en cambiar tu vida por un estilo saludable y no sentir todos esos dolores que te provoca la diabetes. solo debes de visitar el enlace del recuadro amarillo ahora.

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6 Especiales Plantas para la Diabetes

plantas para la diabetes 5El principal problema de la diabetes, es el mal funcionamiento del páncreas en nuestro organismo, ya que este se ve afectada por toda la contaminación de los malos alimentos que consumimos, como son las grasas saturadas, el exceso de azúcar y los dulces.

Es lo que da como consecuencia que la insulina no sea suficiente para el cuerpo.

Pero es la naturaleza una de las cosas más bonitas que se tiene en esta vida y es por ello que se debe de aprovechar, como una gran oportunidad para que puedas salir de la diabetes con un gran alivió, ya que son las plantas para la diabetes que te darán una ventaja  para tu salud.

Es aquí en el cual te daremos la información que necesitas en contra de este problema. Ten en cuenta que el primer paso es saber que la diabetes tiene solución, si se trata con una medida adecuada.

Vamos empieza a liberar a tu sistema de toda esa contaminación, aquí te daremos algunos detalles que te servirán de mucho para sentirte mejor físicamente y no puedas tener esos diversos dolores.

1 Aceite de Oliva:

plantas para la diabetesEs excelente para los diabéticos porque solo una cucharadita, sera muy útil para controlar la glucosa en la sangre.

Para consumirlo debes de reemplazar el aceite industrial por el de oliva en cada una de tus comidas que realizas en los momentos del día.

Lo importante es persistir diariamente con esta practica ya que las plantas para la diabetes son un gran alivio.

2 Te Verde:

El té verde contiene una sustancia denominada galato de epigalocatequina o EGCG, un poderoso antioxidante que estimula la producción y la segregación de insulina por el páncreas. Tomar infusiones hará que este beneficio se sienta en tu organismo. Debes de tomar este té verde todas las mañanas antes de desayunar.

 3 Gymnema Silvestre:

plantas para la diabetes 2La gymnema es una planta rica en ácido gimnémico, una sustancia que estimula la producción de insulina en el páncreas.

Usar esta planta será muy útil para tu salud pero sobre todo para combatir la diabetes, no esperas más y empieza a probarlo en tu dieta diaria.

4 Ginseng:

El extracto de ginseng elevaría la sensibilidad a la insulina en pacientes con diabetes. Esta hormona suele ser mas efectiva en caso de la diabetes, pero el ginseng ayuda a combatir esa condición provocando que las personas aprovechen mejor la insulina que tienen.

Este es un consejo que tiene que estar en tu lista de las plantas para la diabetes que debes te tener.

5 La Chia:

plantas para la diabetes 3

Estas diminutas semillas contienen gran cantidad de mucílago, un tipo de fibra soluble que al entrar en contacto con el agua, aumenta su volumen formando un gel que ejerce una acción reguladora.

La otra característica es que retarda la absorción de los carbohidratos evitando las variaciones de glucosa, finalmente ayuda a ese páncreas que se esta deteriorado.


6 Wereke:

plantas para la diabetes 6La raíz del wereke o guareque, usada como antibiabético por la medicina tradicional sería una opciónefectiva para regular los niveles de glucosa en sangre.

Este es un camino que debes de probar para acabar con el problema que t causa muchos dolores y molestias.

Revertir la Diabetes es esa guía que tratara esta enfermedad de manera natural, lo hará desintoxicando el área del páncreas de toda esa mala alimentación que evita su funcionamiento correcto.

La poca existencia de la producción de insulina es la que  provoca los síntomas que se padece en esta enfermedad. Estas plantas para la diabetes son esa oportunidad que debes de probarla, ya que podemos ofrecértela en esta página con toda esa buena disposición que tenemos en ayudarte.

Tienes que hacer CLIC AQUÍ para poder vivir libre de Diabetes con la guía Revertir la Diabetes 

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